MAIS QU'EST CE QUE L'ACUPRESSION?
Un petit historique s'impose
Origine :
L’acupression est considérée comme une thérapie manuelle. Issue de la médecine traditionnelle chinoise, elle consiste à stimuler des zones et points précis du corps humain appelés points d’acupression. Depuis 5000 ans, l’acupression est utilisée pour apporter un soulagement face à la douleur, calmer les tensions nerveuses, rééquilibrer l’organisme ou encore pour maigrir. Dans cet article, nous vous invitons à découvrir l’histoire, les bienfaits et la mise en pratique de l’acupression.
Comme toutes les branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise, l’acupression suit la loi des 5 éléments qui explique comment circule l’énergie à travers notre corps : le bois, le feu, la Terre, le métal et l’eau. Si nous sommes tous constitués de ces 5 éléments, un seul prédomine. Chaque élément correspond à une couleur, une saison, un sens, une humeur ou un sentiment qui nous définit. L’acupression repose également sur le Yin et le Yang, 2 forces à la fois opposées et complémentaires qui s’attirent et se repoussent en permanence. Cet équilibre crée ainsi une Énergie Vitale appelée le Chi ou Qi. Dans l’organisme, certains organes sont Yin (comme les reins) et d’autres sont Yang (comme l’estomac). Lorsque ces forces ne sont plus équilibrées, il convient alors d’établir un diagnostic précis de la source de ce déséquilibre pour agir sur les bons points d’acupression. Enfin, l’acupression se base sur les méridiens : 12 canaux énergétiques qui parcourent notre corps et dans lesquels circule le Chi. Ils passent par 6 organes (Yin) et 6 viscères (Yang) :
Poumon (Yin) – Gros intestin (Yang)
Estomac (Yang) – Rate (Yin)
Cœur (Yin) – Intestin Grêle (Yang)
Vessie (Yang) – Rein (Yin)
Maître du Cœur (Yin) – Triple Réchauffeur (Yang)
Vésicule Biliaire (Yang) – Foie (Yin)
Bienfaits et avantages de l’acupression:
En rééquilibrant le Chi et en stimulant certains méridiens, l’acupression a pour objectif d’améliorer un état physique, émotionnel ou mental. Elle est le plus souvent indiquée dans :
la gestion du stress : en venant à bout des blocages, l’acupression détend, lutte contre le stress et provoque un bien-être général. Elle aide à calmer les tensions nerveuses et à retrouver une clarté mentale ;
le renforcement du système immunitaire : en facilitant la circulation et en renforçant le Chi, l’acupression tend à améliorer le système immunitaire. Stimuler certains points permet ainsi de neutraliser l’énergie négative pour prévenir certaines affections ;
le mal de dos : en raison d’une mauvaise posture, d’une blessure, d’une grande tension… le Chi circule mal, provoquant un déséquilibre énergétique du dos. Dans ce cas, l’acupression relâchera les tensions et réactivera la circulation de l’Énergie vitale ;
l’équilibre émotionnel : l’acupression peut être une aide intéressante pour les personnes qui souffrent d’anxiété, de phobies, de dépression ou qui ont subit un choc émotionnel. La thérapie manuelle tend à rééquilibrer l’étal émotionnel de la personne ;
l’amélioration des performances : la stimulation de certains méridiens permet de prévenir des blessures chez le sportif, de renforcer l’endurance physique ou encore d’améliorer la récupération.
Contre-indications de l’acupression:
L’acupression s’adresse à tous, aussi bien aux femmes qu’aux hommes mais aussi aux enfants, aux adultes et aux seniors. Cependant, il est recommandé de consulter un médecin avant toute première séance d’acupression. En effet, certains points d’acupression ne doivent pas être stimulés en cas de maladies graves, durant la grossesse, si vous êtes blessé, en cas de problèmes cardiaques, de colonne vertébrale ou d’ostéoporose.